Unghiile casante și fragile sunt o problemă comună care poate afecta atât aspectul, cât și sănătatea mâinilor. Fie că din cauza factorilor externi, a alimentației inadecvate sau a unor obiceiuri nesănătoase unghiile devin fragile și se rup ușor, este important să le acordăm atenția necesară. Dacă te confrunți cu unghii care se rup sau se exfoliază, nu te îngrijora! Există numeroase tratamente eficiente și simple pe care le poți aplica acasă pentru a întări unghiile și a le reda aspectul sănătos. În acest articol, îți voi prezenta câteva dintre cele mai eficiente tratamente pentru unghii casante și fragile, care te vor ajuta să îți îmbunătățești sănătatea unghiilor într-un timp scurt.
- Uleiuri esențiale pentru hidratarea unghiilor
Uleiurile esențiale sunt un remediu excelent pentru unghiile fragile, deoarece ajută la hidratarea profundă și la stimularea creșterii acestora. Uleiurile de ricin și migdale dulci sunt deosebit de benefice pentru întărirea unghiilor și prevenirea exfolierii.
Cum să folosești uleiuri pentru unghii:
Aplică câteva picături de ulei de ricin sau ulei de migdale pe unghii și pe cuticule.
Masează ușor pentru 2-3 minute pentru a stimula circulația sanguină și a încuraja absorbția.
Lasă uleiul să acționeze câteva ore sau peste noapte, preferabil în timpul somnului, pentru a obține cele mai bune rezultate.
Poți repeta acest tratament de 3-4 ori pe săptămână pentru a îmbunătăți hidratarea și forța unghiilor.
- Băi de aburi pentru unghii – revitalizare și hidratare
Băile de aburi sunt o metodă simplă și eficientă de a înmuia unghiile și cuticulele, făcându-le mai flexibile și mai puțin predispuse la rupere. Aceste băi hidratează și hrănesc unghiile, oferindu-le o revigorare rapidă.
Cum să îți faci o baie de aburi pentru unghii:
Fierbe apă și adaugă câteva picături de ulei esențial de lavandă sau de tea tree pentru efectele sale antibacteriene și calmante.
Pune mâinile într-un vas cu aburi pentru aproximativ 10-15 minute. Poți acoperi vasul cu un prosop pentru a crea un efect de aburi mai intens.
După baie, aplică o cremă hidratantă sau un ulei nutritiv pentru a sigila hidratarea.
- Biotina – pentru unghii mai puternice
Biotina este o vitamină esențială care face parte din complexul B și care ajută la întărirea unghiilor, părului și pielii. Deficiența de biotină poate contribui la unghii fragile, care se rup ușor.
Cum să îți suplimentezi dieta cu biotină:
Încearcă să consumi alimente bogate în biotină, cum ar fi ouăle, nucile, semințele, cartofii dulci și legumele cu frunze verzi.
Dacă dieta ta nu include suficiente surse de biotină, poți opta pentru suplimente alimentare. Consultă un specialist înainte de a începe orice supliment pentru a determina doza corectă.
- Tratament cu ulei de măsline pentru întărirea unghiilor
Uleiul de măsline este un ingredient natural cu multiple beneficii pentru unghii. Acesta hidratează unghiile și cuticulele și le ajută să devină mai puternice și mai rezistente. De asemenea, uleiul de măsline ajută la prevenirea uscării unghiilor și a exfolierii acestora.
Cum să folosești uleiul de măsline pentru unghii:
Aplică ulei de măsline pe unghii și cuticule și masează ușor pentru câteva minute.
Lasă uleiul să acționeze timp de 10-15 minute sau, pentru rezultate mai bune, poți lăsa uleiul să acționeze peste noapte.
Poți aplica acest tratament zilnic pentru a obține unghii mai hidratate și mai puternice.
- Evita folosirea excesivă a lacurilor de unghii și a acetonei
Lacurile de unghii și produsele care conțin acetona pot usca unghiile și le pot face mai fragile. Dacă folosești aceste produse în mod frecvent, unghiile tale pot deveni casante și predispuse la rupere.
Cum să protejezi unghiile:
Oferă-le unghiilor tale perioade de „pauză” între aplicările de lacuri de unghii, pentru a preveni deteriorarea acestora.
Dacă este necesar să folosești lac de unghii, alege o formulă mai delicată, fără substanțe chimice dăunătoare, și aplică o bază protectoare înainte de a pune lacul colorat.
Folosește un demachiant delicat pentru unghii, care să nu conțină acetona, pentru a preveni uscarea acestora.
- Masajul cuticulelor – stimularea creșterii unghiilor
Masajul cuticulelor poate stimula creșterea unghiilor și poate preveni exfolierea acestora. De asemenea, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine și la promovarea sănătății generale a unghiilor.
Cum să masezi cuticulele:
Aplică un ulei nutritiv sau un balsam pentru cuticule și masează-le delicat cu vârful degetelor.
Fă acest masaj timp de 2-3 minute zilnic sau de câteva ori pe săptămână.
Acest tratament va îmbunătăți circulația și va ajuta unghiile să crească mai puternice.
- Folosește o pilă de unghii adecvată – evită ruperea unghiilor
Pila de unghii este un instrument important în îngrijirea unghiilor, dar trebuie aleasă cu grijă. Pilele prea aspre pot duce la ruperea unghiilor, mai ales dacă sunt deja fragile.
Cum să îți îngrijești unghiile cu pilă:
Folosește o pilă de unghii cu granulație fină sau o pilă de sticlă, care nu va deteriora unghia.
Nu pilă unghiile într-o direcție repetitivă. Mergi ușor cu pila în direcții scurte și precise.
Nu pilă unghiile atunci când sunt ude, deoarece acestea sunt mai fragile și mai susceptibile la rupere.
- Alimentația echilibrată pentru sănătatea unghiilor
Alimentația joacă un rol esențial în sănătatea unghiilor. O dietă echilibrată, care include proteine, vitamine și minerale, este esențială pentru întărirea acestora.
Alimente care sprijină sănătatea unghiilor:
Consumul de proteine (carne slabă, ouă, leguminoase) ajută la construirea structurii unghiilor.
Vitamina E (găsită în nuci, semințe și uleiuri vegetale) ajută la protejarea unghiilor de daune.
Zincul, care se regăsește în alimente precum carnea de vită, fructele de mare și semințele de dovleac, este important pentru creșterea sănătoasă a unghiilor.
Concluzie
Unghiile casante și fragile pot fi tratate eficient printr-o rutină de îngrijire constantă și prin utilizarea unor ingrediente naturale, dar și prin schimbarea unor obiceiuri care le pot afecta. Hidratează-le, protejează-le de substanțele dăunătoare și asigură-te că urmezi o dietă echilibrată. Cu răbdare și perseverență, vei obține unghii mai puternice și mai sănătoase!
